筋力トレーニング

現代人はデスクワークの増加と仕事の特異性（動きのワンパターン化）、スポーツ特性（筋肉の偏り）などで、筋肉のつき方にバラツキが見られます。これはカラダがゆがむ原因の大きな一つであり、正しいトレーニングで、使っていない筋肉を目覚めさせることが重要になります。

腰痛・スポーツ能力・肉体労働など、すべての運動の基礎・カラダの土台作りになります

肩こり・野球、テニス、ゴルフなどの上半身を回すスポーツ能力向上が見込めます。

下半身

腰痛・膝痛・バスケやサッカーなど下半身を使うスポーツ能力などに効果的