健康

膝の痛みには股関節の筋トレ！

膝の痛みは膝が原因とは限りません。しっかりと原因を見つけてセルフで予防、改善できる方法をご提示します。

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内臓メンテナンス

内臓健康シリーズ　パート5

こんにちは理学療法士の舘です！！ だんだん冬の寒さと春の暖かさが交差する時期になってきましたね。季節の変わり目は、体調の変化に注意です。 この時期を乗り切るために、しっかりとした睡眠、食事、水分補給など生活リズムを整えていきましょう。

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健康

身体の硬さ＝背中の硬さ？

柔軟性を出すためのポイントを最新研究結果から紐解きます！

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内臓メンテナンス

内臓健康シリーズ　パート４

こんにちは理学療法士の舘です！！ 2月は「全国生活習慣病予防月間」です。生活習慣病とは、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する症候群」を指します。また、健康標語「一無、二少、三多」を基に各々の自分の身体を見つめ直していきましょう。

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健康

筋肉の可能性！筋肉も臓器の1つ

筋肉体操も注目されていますが、筋肉つけるのって見た目のため？そんなに必要？ そういった声にお応えして、筋肉の捉え方を一度振り返りましょう！

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健康

ストレスの捉え方で寿命が変わる？！

みなさん、ストレスは悪いもの。 そう思っていませんか？ 実は、ストレスの捉え方で寿命が大きく変わります。

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美容

白髪の減少と筋トレの相乗効果！？

男女問わず悩みの多い白髪。若白髪が多く年齢より年を取って見られる。 そんな経験はありませんか？？ 白髪を減らし、若返りたいという方へ必見！！！ そして実は白髪と筋トレに深い関係が．．． 是非ご一読ください！！

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内臓メンテナンス

内臓健康シリーズ　パート３

冬は、心臓に負担がかかりやすい季節です。こんな時は、心臓の知識を付けて、予防をしていきましょう！！

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コラム

30秒トレーニング

「腹圧」や「平衡感覚」聞いたことある方も多いかと思います。今回は腹圧と平衡感覚の関連について　1日：３０秒でトレーニングできる方法を紹介します。

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内臓メンテナンス

内臓健康シリーズ　パート２

内臓健康シリーズその２は、年末年始の忘年会、新年会などの時にしっておくと得する肝臓のお話です。

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