ニキビケア～Part1～

 

美男メゾット

 

～ニキビケアできていますか？Part1～

 

 

 

こんにちは、理学療法士　石田です。

 

1度は悩んだことがある大人ニキビ．．．。みなさん、その原因ってご存知ですか？？

 

 

※特に元凶となってくるのは男性ホルモン、乾燥による肌バリアの破綻と言われています。

 

 

【男性ホルモンと大人ニキビの関係？】

 

男性ホルモン＝アンドロゲン、いわゆるこれが悪さの原因となります。

 

これは皮脂を増やし、角質の異常を引き起こします。

 

その状態になると毛穴が角栓によって塞がり、詰まった毛穴に皮脂が溜まる。

 

これがニキビの始まりです。

 

 

 

【U字ゾーンのニキビで悩んでいる人は要注意！】

 

U字ゾーン＝顔の側面、もみあげから顎にかけて。あるいは鼻の下、口の周りのニキビは

 

男性ホルモンが原因となっている可能性大。ちょうど髭が生える部分に該当します。

 

女性は髭が生えない代わりにニキビができてしまうわけです。

 

 

 

【男性ホルモンが優位になってしまう原因は！？】

 

それは不規則な生活、ストレスによるホルモンバランスの崩れです。

 

ストレスは自律神経の交感神経を優位にさせ身体全体の緊張・興奮状態を作り出します。

 

交感神経は男性ホルモンの分泌を促すため、この影響が大人ニキビとして肌に現れるのです。

 

 

 

結果として大事なことは『リラックスして交感神経を抑制する事！！』

 

 

ワンポイントアドバイス！！ 

 

肩甲骨周囲のストレッチ！！

 

 

 

 

交感神経優位になると固くなりやすい肩甲骨周辺をストレッチしておくことでリラックス効果が望めます。

 

特にデスクワークに日々追われる方など、何かに集中して同じ姿勢をとる方にお勧めです。

 

肩甲骨の運動は仕事の合間、プライベートでも簡単に行えます！

 

みんなで肩甲骨を動かし、大人ニキビとおさらばしましょう！！